Treten Sie in schwierigen Situationen zur Seite – sowohl gedanklich als auch real
Jede Medaille hat zwei Seiten – suchen Sie stets die positive Seite!
Ärgern Sie sich morgen.
Nehmen Sie Kritik nicht persönlich – akzeptieren Sie, daß andere anders sind; anders heißt verschieden und nicht besser oder schlechter
Wer in den Spiegel lächelt, dem lächelt der Spiegel zurück. Auch Ihre Mitmenschen sind wie ein Spiegel für Sie. Lächeln Sie so oft wie möglich.
Lächeln oder lachen Sie ganz bewusst (auch dann, wenn Ihnen gerade nicht danach ist)! Sie aktivieren bestimmte Muskeln und Nerven, die Endorphine („Glückshormone“) freisetzen. Dadurch ändert sich Ihr ganzer Körper. Sie bekommen nicht nur gute (oder bessere) Laune, sondern sorgen für eine bessere Durchblutung und aktivieren Ihr Herz – Kreislauf – System.
Lesen Sie hier mehr dazu: Tipp des MonatsAkzeptieren Sie andere Personen so wie sie sind. Dies hat 2 Gründe:
1. Es gibt keine objektive Wirklichkeit, da sie abhängig von der Wahrnehmung ist
2. Sie werden immer „andere Personen“ um sich haben.
Seien Sie tolerant, flexibel und offen.
Bringen Sie sich schon morgens in einen guten, entspannten Zustand – denken Sie an schöne, erfreuliche Situationen. Freuen Sie sich auf den Tag und die Welt, die Sie „draußen“ erwartet. Lösen Sie einen positiven Anker aus.
Klopfen Sie mehrmals am Tag 30 – 60s Ihre Thymusdrüse*. Das stärkt Ihre Abwehrkräfte und ebenfalls Ihr Herz – Kreislauf – System. Außerdem wirkt es entspannend.
* Die Thymusdrüse befindet sich ca. in der Mitte Ihrer Brust, hiner dem oberen Teil des Brustbeines. Wenn Sie also wie King Kong auf Ihre Brust "trommeln" aktivieren Sie diese Drüse. Siehe Bild unten
Anmerkung:
Alle Tipps sind als Anregung gedacht. Bevor Sie sie grundsätzlich ablehnen, probieren Sie sie aus. Seien Sie offen und machen Sie zunächst Ihre eigenen Erfahrungen. Anschließend können Sie die Tipps, die bei Ihnen wirken, beibehalten. Alles andere lassen Sie weg.
Sie sind hier:
Edutainment
Tipp des Monats