Selbst-Bewusstheit
Selbst-Bewusstheit ermöglicht es uns, inne zu halten, beiseite zu treten und die Art und Weise zu untersuchen, in der wir uns in verschiedenen Situationen unseres alltäglichen Lebens selbst sehen, erleben, bewerten.
Wir sind in der Lage, uns in einer aktuellen Situation selbst zu beobachten, unsere inneren Prozesse und unsere Reaktionen auf Signale des äußeren Situations-Kontextes bewusst wahrzunehmen. Wir können uns auch gedanklich vergangene, gegenwärtige, zukünftige Situationen vor unser inneres Auge holen, um uns unsere üblichen oder auch wahrscheinlichen inneren Prozesse und Reaktionen zu verdeutlichen. Wir können aus diesen Erkenntnissen der Selbst-Bewusstmachung Schlüsse ziehen und Vorsätze fassen für unser Verhalten in zukünftigen Situationen.
Wir können hinschauen und überprüfen was uns wann wichtig/nicht wichtig ist, was wir bis wann erreichen wollen, welche Ziele wir wann/wo/mit wem anstreben. Wir können uns verdeutlichen, warum wir etwas tun oder lassen, etwas lernen/oder nicht lernen wollen.
Das, was wir dabei entdecken bzw. uns verdeutlichen, können wir, unserer "selbst"- bewusst, als Ressource nutzen, damit wir besser, leichter, engagierter, freudiger, mit mehr Spaß unsere Vorhaben anpacken.
Wir können ebenso in uns hineinschauen und hören, um festzustellen, ob und wie wir uns selbst mit unserer Art zu denken, zu fühlen, zu handeln bei unseren Vorhaben im Wege stehen, was uns blockiert, hemmt. Ebenso können wir uns verdeutlichen und klären, was uns in unserem Umfeld stört, hindert, blockiert, ablenkt.
Den Beobachtungsgeist entwickeln
- Durch wache Aufmerksamkeit können wir unsere automatischen Reaktionen wahrnehmen und uns bewusst machen, welcher "Geist" gerade die Oberhand hat
- Das ist die Voraussetzung, um unsere automatischen Reaktionen durch bewusste und gewollte Verhaltensweisen zu ersetzen
