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Steigern Sie Ihre Lebensenergie. Halten Sie die Balance zwischen Bewegung, Ernährung, Entspannung und Mentaltraining. Das Ziel kann nicht lauten: Nur so über die Runden zu kommen. Und möglichst nicht krank zu werden oder krank zu sein.
Das Ziel muss lauten: Gesund, fit und voller Energie zu leben!
Steigern Sie Ihre Lebenserwartung um 14 Jahre
Mit vier einfachen Regeln. Das ist das Ergebnis einer großen Studie.
Zusammenfassung
Auf "Gesunde Seiten" habe ich einige interessante Links zum Thema Gesundheit und speziell zum Rücken zusammengestellt.
Gesundheit bedeutet:
Vitalität, Energie, Lebensqualität und Lebensfreude
Machen Sie es nicht wie die Gesundheitsamateure:
Diese kümmern sich solange nicht um ihre Gesundheit, bis sie sich unwohl, schlapp und krank fühlen. Erst, wenn die Energie buchstäblich bis in den Keller gesunken ist, unternehmen Sie etwas. Dann gönnen Sie sich eine Pause oder gehen zum Arzt. Und dann werden die Symptome bekämpft - in den seltensten Fällen die Ursache.
Dabei ist es gar nicht schwierig, etwas für sich zu tun. Regelmäßig ein bißchen reicht vollkommen aus. Und einige Grundgesetze beachten.