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Urlaub ist nicht nur die schönste Zeit des Jahres, sondern auch wichtig für die seelische Gesundheit! Dabei muss man keineswegs "in die Ferne schweifen".

DALLAS - In diesen Wochen beginnt wieder die Urlaubszeit, und es gibt wohl kaum einen, der sich seinen Urlaub nicht herbeisehnt. Doch Urlaub ist nicht nur Freizeit! Für die meisten Menschen bedeutet Urlaub Ausschlafen und Entspannung. Doch Urlaub ist mehr als das: Schon allein im Wort verbirgt sich der Inhalt: Im Englischen heißt Urlaub "vacation", im Spanischen "vacaciones". Das Wort "vacate" bedeutet "verlassen", aber auch ausleeren. Dieser Hinweis soll deutlich machen, dass im Urlaub die Seele auch gewissermaßen "vacate" macht. Die Seele befreit sich in der Urlaubszeit vom Alltag und den damit verbundenen Sorgen, Erwartungen und Ängsten. Parallel dazu füllt sich der eigene "Akku" wieder auf. Um aus seinem Urlaub entspannt und gestärkt zurück zu kommen, muss man nicht zwingend weit weg reisen. Auch daheim, oder liebevoll "Balkonien" genannt, kann man sich erholen. Es kommt darauf an, seiner Kreativität freien Lauf zu lassen, die Dinge mal aus einer anderen Perspektive heraus zu betrachten und sich auf diese Weise eine Auszeit zu verschaffen.
Einige Psychologen schlagen sogar vor, ab und zu eine virtuelle Reise zu unternehmen: Eine Reise also im Kopf zu unternehmen. Dabei überlegt man sich, wie der ideale Urlaub aussehen würde, wenn man verreisen würde. Teile dieses Urlaubs können durchaus auch zu Hause erlebt werden. Baden am See kann bereits den Strandurlaub nachahmen. Eine Städtereise oder ein Konzert kann auch in der Umgebung besucht werden. Urlaub daheim ist deshalb keine verlorene Zeit. Gerade hier ist es möglich, sich zu erholen, neue Kraft zu schöpfen und den Geldbeutel zu schonen.

Quelle: AOK Clarimedis - Die Gesundheitsberater der AOK Rheinland/Hamburg